• İstanbul22 °C
  • Ankara22 °C

DİYETİSYEN VAHİDE UÇAR / SAĞLIK

12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
DİYETİSYEN VAHİDE UÇAR / SAĞLIK

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME EĞİTİMİ

16 Eylül 2019 Pazartesi 08:45

Herkese merhabalar. Okulun ilk haftasını geride bıraktık. Geçtiğimiz hafta okul çağındaki çocuklara sağlıklı beslenme eğitimi verilmesinden ve rol model olmanın öneminden bahsetmiştik. Bu haftada anne ve babalar, öğretmenler sağlıklı beslenme eğitimini çocuklara nasıl vermeli, bunun için neler yapabilirler, bu konuları konuşacağız.

Okul çağındaki çocukların beslenme özelliklerini etkileyen çevresel ve bireysel faktörler:

1. Ailenin yanı sıra arkadaşlar, öğretmenler, televizyon ve sosyal medya çocukların beslenmelerini etkileyen başlıca faktörler haline gelir.

2. Ev dışında daha önce elde edemediği yiyeceklere daha kolay ulaşır ve daha fazla sayıda öğün evin dışında yenir.

3. Bu dönemde çocuklar küçükken yiyemedikleri çok çeşitli yiyecekleri tatmak isterler.

4. Okul saatleri nedeniyle bu dönemde öğünler daha düzenli olmak durumundadır.

5. Çocuğun algılama gücü daha da arttığından yiyeceklerle ilgili aldığı mesajları daha fazla netleştirir.

6. Öğünlerde neler yiyeceğine karar verilirken kendi fikrinin alınmasını ister.

Tüm bu faktörleri göz önüne alarak çocuklarımızı küçük yaştan itibaren sağlıklı beslenme konusunda eğitmeliyiz.

Beslenme eğitimi; çocuğa beslenme ile sağlık arasındaki ilişkiyi, yiyeceklerin vücudumuzdaki etkileri anlatılarak yapılmalıdır.

Çocuğun öğünlerdeki yiyeceğine onların da fikri sorularak birlikte karar verilebilir. Bu ortak kararı verirken onları sağlıklı yiyecekleri tercih yapması için yönlendirebilirsiniz. Tabii bunu da ısrarcı ve baskıcı bir tutum ile değil onlarla konuşarak, sağlıklı besinlerin tercih edilmesinin nedenlerini, onun için olumlu etkilerini anlatarak yapabilirsiniz.

Herkese sağlıklı günler dilerim.

Bu yazı toplam 134 defa okunmuştur.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Seydişehir Postasi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim